全國免費咨詢：400-658-0017
熱銷產(chǎn)品：液壓籃球架、移動籃球架、固定式籃球架、室外乒乓球臺、室內(nèi)乒乓球臺、7人足球門、室外健身器材、戶外健身器材、小區(qū)健身器材、體操器材、競技體育器材,校園體育器材
全國免費咨詢：400-658-0017
電話：0317-6088516
手機：13230714516 微信同號
手機：15175714516 微信同號
聯(lián)系人：張經(jīng)理
E-MAIL：1667605725@qq.com
地址：河北省滄州市鹽山縣
網(wǎng)址：lriuyr.cn
二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做能夠預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。
三：運動之后要做些整理活動，由于人在運動后毛細(xì)血管擴張，假如坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
四：要控制好運動時間，不要過度運動，特別是中老年朋友。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超越1小時。
健康身體需要隨時的鍛煉，完美身材需要隨時的鍛煉，用浩然體育，讓您讓您隨時擁有健康完美的生活
冀公網(wǎng)安備 13092502000450號